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腰部功能強(qiáng)化訓(xùn)練
知識(shí)小課

腰部功能強(qiáng)化訓(xùn)練

  • 體育運(yùn)動(dòng)
  • 健康養(yǎng)生

預(yù)防損傷、緩解慢性疼痛與提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

￥129
本課程包括
  • 1小時(shí)31分鐘的視頻隨時(shí)觀看
  • 可在APP隨時(shí)觀看
  • 結(jié)業(yè)證書
課程合作品牌
人民郵電出版社
你將收獲
  • 緩解腰部疼痛
  • 預(yù)防腰部損傷
  • 恢復(fù)并強(qiáng)化腰部功能
課程介紹

適合人群
  • 腰部受限、疼痛和損傷人群
  • 運(yùn)動(dòng)健身愛好者
講師介紹
國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員，博士，博士生導(dǎo)師
擅長領(lǐng)域:
  • 體育運(yùn)動(dòng)
出版《人體運(yùn)動(dòng)功能強(qiáng)化及損傷預(yù)防訓(xùn)練》叢書，獲得科技部評(píng)選2023年100部優(yōu)秀科普作品榮譽(yù)； 多名奧運(yùn)會(huì)金牌運(yùn)動(dòng)員的體能教練；獲奧運(yùn)會(huì)科技先進(jìn)個(gè)人、奧運(yùn)會(huì)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、全國體育先進(jìn)個(gè)人等獎(jiǎng)項(xiàng)。
課程大綱
共0節(jié) 時(shí)長0分鐘 全部收起
1 腰部功能強(qiáng)化理念
36分鐘
2 腰部損傷風(fēng)險(xiǎn)篩查
31分鐘
3 腰部功能強(qiáng)化策略
24分鐘
購課須知

課程有效期：

自購買課程之日起 365 天，部分參與營銷活動(dòng)產(chǎn)品以活動(dòng)規(guī)則為準(zhǔn)，請同學(xué)在有效期內(nèi)學(xué)習(xí)、觀看課程。

上課模式：

課程采取錄播模式，請注意自學(xué)課無班級(jí)微信群、班主任帶班及助教批改服務(wù)。

注：自學(xué)課不支持退款，確保你是真的需要再進(jìn)行報(bào)名，報(bào)完名之后還請認(rèn)真學(xué)習(xí)。